5 técnicas sencillas para la pausas activas ejemplos
Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los efectos negativos del sedentarismo, como la asma, la mala postura y la falta de actividad física.Una rutina de